女人變美麗,從養血開始女人變美麗,從養血開始 女性因其生理有週期耗血多的特點,若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇 甲蒼白、商務中心頭暈眼花、乏力氣急等血虛症。嚴重貧血者還容易過早發生皺紋、白 髮、步履蹣跚等早衰症狀。血足皮膚才能紅潤,面色才有光澤,女性seo若要追求 面容靚麗、身材窈窕,必須重視養血。 以下這些方面尤其需要注意—— 1、神養:心情愉快,保持樂觀的情緒,不僅可以增進肌裝潢體的免疫力,而且有 利於身心健康,同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來,使皮膚紅潤,面有光 澤。 2、睡養:充足睡眠能令你有充沛的室內設計精力和體力,養成健康的生活方式,不熬 夜,不偏食,戒煙限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 3、動養:經常參加體育酒店兼職鍛煉,特別是生育過的女性,更要經常參加一些體育 鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳 舞等,澎湖民宿可增強體力和造血功能。 4、食養:女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微 量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生ARMANI素B12等營養食物,如動物肝臟、腎臟、 血、魚蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。 5、藥養:貧血者應會場佈置進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲; 也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥,有補血養 血保濕面膜的功效。


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
找房子YAHOO!

創作者介紹

玄彬

zq96zqdsrs 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()